Jeder Weg beginnt mit den ersten Schritten.
Natureactivity
Naturcoaching
Rausgehen, um runterzukommen und Raum für neue Perspektiven zu gewinnen. In unserem schnelllebigen Alltag sind Momente der Entschleunigung besonders wichtig. Seit der Antike gibt es die Idee des Denkens im Gehen, da die körperliche Bewegung zu klaren Gedanken und neuen Erkenntnissen verhilft. Neben der gesundheitsfördernden Wirkung ist die Natur oft ein Spiegel innerer Prozesse.
Ein Coaching in der Natur ist mehr als Waldbaden oder ein gewöhnlicher Spaziergang. Die Vielfalt der Pflanzen, Landschaften und natürlichen Dinge ermöglichen es, persönliche Themen und Fragen neu zu begreifen und zu erfassen. Die Natur unterstützt durch direkte Lösungsimpulse und fungiert als zusätzlicher Coach.
Schwerpunkte
- Neuorientierung
- Sehnsüchte und Sinnsuche
- Emotions- und Biographiearbeit
- Wahrnehmungs- und Intuitionsschulung
- Klärung innerer Konflikte und Widerstände
- Entscheidungen treffen und Übergänge gestalten
Setting und Preise
- Einzel- oder Gruppencoaching
- Outdoor (ortsflexibel)
- 60 Minuten für 1 Person 90,-€
Natureactivity
Erlebnisreise Dunkelheit
In unserer modernen, technologisierten Gesellschaft gibt es selten die Möglichkeit, die Dunkelheit zu erleben und sich selbst in ihr zu begegnen. Das wird durch äußere Faktoren bedingt, aber auch durch innere Glaubenssätze gefördert. Die Dunkelheit kann geheimnisvoll und bedrohlich wirken, im Dunkeln lauern vielleicht Gefahren und Ängste. Unsere Sicht ist eingeschränkt und wir meiden das Gefühl des Kontrollverlustes. Doch was verbirgt sich noch darin?
Jedes menschliche Wesen hat seinen Ursprung in der Dunkelheit, bevor es das Licht der Welt erblickt. Die Nacht befreit uns von den Regeln des Tages, von den Blicken der anderen, schenkt Ruhe und erschafft die Welt der Träume. Mach Dich auf die Reise, die Schönheit der Schatten zu entdecken, selbst zu erkunden, was es in der Dunkelheit zu beschützen gilt und wo es sich lohnt, Licht ins Dunkel zu bringen.
Schwerpunkte
- Schweigen und Stille
- Mut und Selbstvertrauen
- Licht- und Schattenseiten
- Ressourcen und Sinnerleben
- Fokussierung und Achtsamkeit
- Orientierung und Wegbegleiter
Setting und Preise
- Einzel- oder Gruppencoaching
- Outdoor (ortsflexibel), abends
- 60 Minuten für 1 Person 90,-€
Die Nacht, in der das Fürchten wohnt, hat auch die Sterne und den Mond.
Gerade wenn man glaubt etwas ganz sicher zu wissen, muss man sich um eine andere Perspektive bemühen.
Strengths & Skills
LIFO®-Coaching
Mit Hilfe der LIFO®-Methode ist es möglich, Potentiale, Stärken und Übertreibungen von Stärken in leicht nachvollziehbarer und sofort anwendbarer Form zu erkennen. Jeder Mensch nutzt (individuell ausgeprägt) vier Verhaltensstile, um erfolgreich zu sein. Das eigene Verhalten variiert dabei in Bezug auf Kontext- und Stressfaktoren.
Im Coaching erfolgt die Messung der individuellen Stilausprägung mit Hilfe eines Fragebogens. Das bevorzugte Verhaltensmuster wird gemeinsam reflektiert, um sich selbst und die Interaktion mit anderen besser verstehen zu können. Konkrete Handlungsfelder und Maßnahmen für die persönliche Entwicklung werden im weiteren Prozess miteinander erarbeitet.
Schwerpunkte
- Authentizität
- Neuausrichtung
- Persönliche Antreiber
- Stärken und Potentiale
- Selbst- und Fremdwahrnehmung
- Umgang mit Stress und Konflikten
Setting und Preise
- Einzel- oder Gruppencoaching
- Indoor und outdoor möglich
- 60 Minuten für 1 Person ab 120,-€ inkl. Fragebogen
Coach & Climb
Klettercoaching
Das Therapeutische Klettern gilt in Deutschland als innovative Therapieform, die seit mehr als 10 Jahren ihre positive Wirkung beweist. Neben der Schulung motorischer Fähigkeiten wirkt sich das Klettern mit seinem ausgeprägten Aufforderungs- und Motivationscharakter auf psychosozialer Ebene als sehr bereichernd aus.
Im Klettercoaching wird durch das direkte Erleben vieles sichtbar, beispielsweise der Umgang mit: Verantwortung, Selbstkontrolle, Delegation, Perspektivwechseln, Erwartungsdruck, Erfolg, Scheitern oder mit Ängsten, sodass daran gezielt gearbeitet werden kann. Die zwischenmenschliche Kooperation, die Kommunikation und das gegenseitige Vertrauen werden zudem reflektiert und wirkungsvoll gestärkt.
Die Teilnahme am Klettercoaching ist ohne Einschränkungen für Jeden möglich (Vorerfahrungen sind nicht notwendig). Die Übungen werden in niedrigen Höhen oder in höheren Bereichen stets durch fachgerechte Sicherung durchgeführt. Klettercoachings bieten sich nicht nur für Einzelpersonen oder Paare ideal an, sondern auch für Familien.
Schwerpunkte
- Kontrolle und Loslassen
- Selbstsicherheit und Vertrauen
- Eigenständigkeit und Bezogenheit
- Umgang mit Grenzen und Ängsten
- Zusammenhalt und Kommunikation
- Leistungsanspruch und Erwartungen
Setting und Preise
- Einzel- oder Gruppencoaching
- Kletterhalle (indoor)
- 1.5 Stunden für 1 Person ab 140,-€ (zzgl. Halleneintritt und Material)
Die Wand ist ein Spiegel für den Alltag.
Jeder meint, dass seine Wirklichkeit die wirkliche Wirklichkeit ist.
Family & Feel
Paarcoaching
Wer kennt sie nicht, die Wünsche und die Sehnsüchte nach gelingender und erfüllter Partnerschaft? Jedes Paar erlebt im gegenseitigen Miteinander seine eigene Dynamik, Konfliktmuster, Entwicklungen und Möglichkeiten. Im Spannungsfeld zwischen Eigenständigkeit und Bezogenheit gilt es, als Einzel- und Paarwesen gleichwertig zu sein.
Beziehung macht sichtbar – sich selbst und den anderen, konfrontiert unmittelbar mit den eigenen Gefühlen, Bedürfnissen und mit dem Erleben frühkindlicher Beziehungsprägung. Dabei verläuft eine Partnerschaft nicht linear, sondern sie ist beweglich, verändert sich durch Nähe und Distanz, Leichtigkeit und Schwere.
Es gibt Phasen in einer Partnerschaft, in denen die Beziehung unbefriedigend wirkt, sodass Unverständnis, gegenseitige Vorwürfe, Entfremdung, Sexualstörungen oder enttäuschte Erwartungen zur Überforderung führen können. Durch gemeinsame Coaching-Gespräche ist es möglich Entlastung zu finden, Teufelskreise zu durchbrechen, die individuelle Paargeschichte zu reflektieren und neue Sicht- und Verhaltensweisen zu (er)leben.
Schwerpunkte
- Emotionsarbeit
- Lust und Leichtigkeit
- Kontakt und Entfremdung
- Gewaltfreie Kommunikation
- Umgang mit Konflikten und Krisen
- Beziehungsdynamiken erkennen und verändern
Setting und Preise
- Gruppencoaching (Paar)
- Indoor und outdoor möglich
- 1.5 Stunden für 2 Personen ab 150,-€
Family & Feel
Familienworkshop
Familiensysteme sind vielfältig und vielschichtig. Klassische Familienmodelle werden ergänzt durch Patchwork-Familien, Mehrgenerationenhaushalte oder durch Familien gleichgeschlechtlicher Lebenspartnerschaften. Jedes Familienmitglied erfüllt unterschiedliche Rollenanforderungen und beansprucht seinen eigenen Platz im Familiensystem. Doch wie gelingt der richtige Umgang, wenn das System „ins Schwanken“ gerät?
Ein reflektiertes Bewusst-Sein, sich mitteilen können und die aufmerksame Wahrnehmung füreinander sind wichtig, um das Zusammenleben positiv zu gestalten. Insbesondere wenn veränderte Lebensumstände, Erziehungsstile, Konflikte oder Verhaltensauffälligkeiten die Familie belasten.
Familienworkshops bieten die Möglichkeit durch gemeinsame Interaktionen und Gespräche „Verborgenes“ sichtbar zu machen. Ansätze aus der Familientherapie werden genutzt, um die Familie als ein System zu betrachten, das die Verhaltensweisen seiner Mitglieder bedingt und zugleich durch dieselben verändert wird. Die Workshops werden individuell, den Bedürfnissen der Familie entsprechend, ausgerichtet. So kann ein nachhaltiger, sinnstiftender Mehrwert erreicht werden.
Schwerpunkte
- Konstruktiv streiten
- Geschwisterbeziehungen
- Mütterlichkeit und Väterlichkeit
- Gemeinschaft und Autonomie
- Rollenerwartungen und Bedürfnisse
- Umgang mit Verhaltensauffälligkeiten
Setting und Preise
- Gruppencoaching (Familie)
- Indoor und outdoor möglich
- 4-stündiger Workshop mit bis zu 6 Personen ab 450,-€
Das größte Problem in der Kommunikation ist, dass wir nicht zuhören, um zu verstehen. Wir hören zu, um zu antworten.
Zwei Dinge sollen Kinder von ihren Eltern bekommen: Wurzeln und Flügel.
Family & Feel
Eltern-Kind-Training
Kind sein können und Eltern sein dürfen, ist nicht immer leicht oder gelingt wie von selbst. Unablässig wird Fachwissen in Schulen und Universitäten vermittelt – doch wo lernen wir es, gute Eltern zu sein?
Viele Kinder zeigen bereits im Vorschulalter Probleme in ihrem Sozialverhalten und erfahren frühzeitig Ablehnung und Stigmatisierung durch andere Kinder. Eltern haben die Möglichkeit, frühzeitig auf das Verhalten ihrer Kinder einen positiven Einfluss zu nehmen und sich selbst geeignete Bewältigungsstrategien und Erziehungsstile anzueignen.
Eltern-Kind-Trainings tragen dazu bei, die Erziehungskompetenz der Eltern und die sozial-kognitiven und emotionalen Fertigkeiten des Kindes zu verbessern. Neben ansprechender Wissensvermittlung und dem moderierten Erfahrungsaustausch, wird die Interaktion zwischen den Kindern und Eltern gefördert und durch gemeinsame Problemlösespiele erlebbar gemacht.
Schwerpunkte
- Erziehungsstile
- Frühkindliche Bindung
- Kindgerechte Entwicklung
- Vereinbarungen und Konsequenzen
- Selbstsicherheit und Selbstvertrauen
- Emotionsarbeit und Frustrationstoleranz
Setting und Preise
- Gruppencoaching (Eltern und Kinder)
- Indoor und outdoor möglich
- 1-tägiges Training mit bis zu 12 Personen ab 900,-€ (auch modular buchbar)
